تبلیغات
به وبلاگ خودتون خوش آمدید! - درمان سردرد بدون استفاده از دارو
به وبلاگ خودتون خوش آمدید!

********* SAEED NOORI ***********

درمان سردرد بدون استفاده از دارو

یکشنبه 18 مهر 1389

نوع مطلب :پزشکی، 

درمان سردرد بدون استفاده از دارو

 

سردرد یکی از بیماری های شایع در انسان هاست که ممکن است علامت یک بیماری مهم باشد و نیاز به پیگیری دقیق تر داشته باشد. اما اکثر اوقات در افراد سالمی که هیچ بیماری خاصی ندارند نیز سردرد بروز می کند. ابتدا به علل ایجاد کننده این سردردها اشاره می کنیم  و سپس به روش های درمانی غیردارویی سردرد می پردازیم.

علل ایجاد کننده سردرد:

۱استرس های ناشی از کار و مشکلات زندگی

۲هوای گرم

۳بوهای تند مانند بوی عطر و ادکلن

۴بستن محکم موها با کش در خانم ها و یا پوشیدن کلاه های تنگ

۵ ورزش های سنگین یا فعالیت جنسی شدید

۶نشستن و لم دادن ناصحیح بر روی مبل و صندلی

۷خوردن پنیر در بعضی افراد

۸نوشیدن مشروبات الکلی

۹خوردن کالباس و همبرگر و سوسیس

۱۰فراموش کردن یک وعده غذایی و گرسنگی

۱۱سیگار و دخانیات

۱۲نوشیدن مقادیر زیاد قهوه و چای

درمان غیردارویی سردرد:

شما همیشه برای درمان سردردتان نیاز به معاینه پزشکی و دریافت دارو ندارید، بلکه گاهی اوقات استفاده از یکی از چند روش زیر می تواند سردرد شما را برطرف کند.

۱قطعات یخ خرد شده را در یک کیسه فریزر گذاشته و در محل دردناک سر، قسمت پیشانی، گیجکاهی و پشت گردن خود بگذارید.

۲یک حمام آب ولرم بگیرید، یا یک چرت بزنید یا یک پیاده روی کوتاه و آرام انجام دهید.

۳از کسی بخواهید که پشت و گردن شما را ماساژ دهد.

۴با استفاده از انگشت شست و اشاره خود، حرکات فشاری و دایره وار بر روی قسمت دردناک سر خود انجام دهید. فشار را به مدت ۱۵ ثانیه نگه دارید و سپس حرکت را دوباره تکرار کنید.

۵در یک اتاق آرام دراز بکشید و سعی کنید عضلات پشت، گردن و شانه های خود را شل کرده و آن ها را در راحت ترین وضعیت ممکن قرار دهید و استراحت کنید.

۶یک میان وعده غذایی سبک همراه با مایعات مصرف کنید.

و در پایان، چنانچه سردرد شما غیر عادی و شدید است و به مدت حداقل دو روز ادامه داشته است، حتما برای پی بردن به علت آن و درمان به پزشک مراجعه کنید

 


Foot Pain
دوشنبه 16 مرداد 1396 02:34 ب.ظ
I will right away grab your rss as I can not to find
your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
Do you've any? Please allow me recognize in order that
I may just subscribe. Thanks.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


فهرست وبلاگ
پیوندهای روزانه
طبقه بندی
آرشیو
نویسندگان
پیوندها
صفحات جانبی
نظرسنجی
    نظرتان را بگویید



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
جستجو
آخرین پستها
اَبر برچسبها